Travma geçiren kişinin psikolojik dayanıklılığı geri kazanılabilir mi?

KAYSERİ (1HA-ÖZEL) - Psikolog Hanife Topcam, travma geçiren kişinin psikolojik dayanıklılığını geri kazanabilmesi ile ilgili yaptığı açıklamada, “Toparlanma sürecinde ilk adım kendimize müsade etmek, zaman tanımaktır. Daha önce de bunu yaşadım şimdi de yaşıyorum diyerek önceki tecrübesine göre hareket etmelidir. Birkaç gün duygularımı yaşayım demeli ancak bunu uzun süreye yaymamalı çünkü süre uzarsa depresyona yol açabilir. Nefes alacak, rutinlerine dönmeyi öğrenecek. Hayatta her şey var diyerek hareket etmeliyiz” dedi.

Psikolog Hanife Topcam, Kayseradar ve Radyoradar ortak canlı yayınında Psikoloji Saati programına katılarak moderatör Merve Esersoy’un sorularını yanıtladı. Topcam, travma geçiren kişinin psikolojik dayanıklılığını geri kazanabilmesi ile ilgili yaptığı açıklamada, “Travma geçiren kişinin kendisine zaman tanıması lazım. Zaten travma geçirdiyse bir müddet iç görüsü düşük oluyor. Depresyona yatkın oluyor, travma sonrası stres bozuklukları olabiliyor. Daha önceden tecrübe etmişse böyle bir duruma kendi kendine de toparlanma süreci olabilir. Toparlanma sürecinde ilk adım kendimize müsade etmek, zaman tanımaktır. Daha önce de bunu yaşadım şimdi de yaşıyorum diyerek önceki tecrübesine göre hareket etmelidir. Birkaç gün duygularımı yaşayım demeli ancak bunu uzun süreye yaymamalı çünkü süre uzarsa depresyona yol açabilir. Nefes alacak, rutinlerine dönmeyi öğrenecek. Hayatta her şey var diyerek hareket etmeliyiz” şeklinde konuştu.