Pilates Eğitmeni Soykuvvet, “Pilates yapmak kemik erimesini durdurur”

Pilates, Yoga, Kayak ve Zumba Eğitmeni Tuğba Pelit Soykuvvet, KayseRadar ve RadyoRadar ortak canlı yayındaki ‘Hayatımız Eğitim’ programına konuk olarak moderatör Fatma Sağdıç’ın sorularını yanıtladı.

Programda pilates yapmanın faydalarından bahseden Soykuvvet, “Pilates yapınca daha doğru nefes alıyorsunuz, daha dik duruyorsunuz daha zinde uyanıyorsunuz. Çoğu kişi yataktan kalktığında bel, omuz ve sırt ağrılarıyla uyanıyor ama pilates yapan bir birey bu sorunu uzun vadede kaldırıyor. Pilates uzun vadede kemik erimesini durdurduğu için aynı zamanda kendimizi zinde hissettiğimiz için kemik yoğunluğunu artırıp kaslarımızı güçlendirdiği için aslında genç kalmanın sırrı. Eğer biz genç kalmak istiyorsak, daha zinde olmak istiyorsak pilates yapmalıyız. Bir pilates yapanla bir pilates yapmayan arasındaki tek fark budur aslında. İlk etapta tabi çok yorgun oluyorlar, çok hamlama oluşuyor. Çünkü hiçbir kas bugüne kadar çalışmamış. Ama sonrasında fark ediyor ki evet ihtiyacı varmış yani benim bunu yapmam gerekiyormuş diyor” dedi.